Крайна раздразнителност, тревожност и депресия - По-добре със здравето
Раздразнителността, безпокойството или депресията са едни от най-честите проблеми, свързани с психичното здраве в обществото. Те често се преживяват като сложен набор от емоционални и функционални предизвикателства.
Науката ни помага да разберем връзката между ума и тялото и ние виждаме как тревожността и депресията могат да бъдат предизвикани от различни фактори.
Открита ли е конкретна причина?
Докато често чуваме за биохимична причина, не е ясно дали нивото на невротрансмитерите е истинската причина от раздразнителност, тревожност и депресия. Или ако просто симптом, че човек е тревожен или депресиран.
Според статия, публикувана през 2012 г .: „поради голямото въздействие върху здравето на депресията, те са се опитали да изследват биологичните и екологични фактори, които допринасят за нейния произход, но проучванията не са открили причина, която да обяснява генезиса на разстройството“ . Следователно, лечението не се състои само от един вид мерки, като приложение на лекарства или терапия.
Раздразнителност, тревожност и депресия те далеч не са еднакви, но често се представят заедно. По този начин не е необичайно хората с депресия да изпитват тревожност, а хората с тревожност - депресия, както и раздразнителност.
Във всеки случай от съществено значение е да се потърси професионална помощ. Само тогава можете да получите подобрение и да спечелите благосъстояние.
Подобряване на психичното здраве: приоритет
Докато депресията и тревожността обикновено се класифицират като психични заболявания, ние по-полезно е да мислите за тях като за нарушения в здравето на мозъка. По този начин това е пряко свързано с физическата структура и механизмите на мозъка, както и емоционалните и релационни проблеми, които имаме.
Тази перспектива подчертава необходимостта от грижа за мозъка, който, подобно на други органи в тялото, се влияе от начина на живот. Като такъв, какво ядем, как се движим и качеството на съня са фактори, които влияят върху функционирането на мозъка.
Освен това начинът, по който се справяме със стреса и други емоции, качеството на нашите взаимоотношения и чувството ни за цел играят роля в психичното здраве.
Симптоми на тревожност и депресия
Тревожността и депресията ни затрудняват да водим нормален живот Те променят навиците и поведението ни и засягат нашите взаимоотношения като цяло, работата, семейството, партньора и т.н.
Както споменахме по-рано, тези разстройства могат да бъдат породени от преувеличени и повтарящи се опасения, както и трудностите при адаптирането към промените в личния или професионалния ни живот.
Y. въпреки че често тичат заедно, тревожността и депресията не са едно и също. Нека видим по-долу симптомите му, за да ги разграничим по-добре.
Симптоми на тревожност
Според експерти от клиниката Майо някои признаци и симптоми на тревожност включват следното:
Симптоми на депресия
От своя страна експертите на Medline Plus посочват, че депресията има следните симптоми: