Коса, най-желаната коремна
Гробът на безсънните нощи. За да постигнете онези две тънки линии, които минават по страните на корема по посока на таза, недвусмислен знак за дефиниция, трябва да отделите часове
Абсът е за естетическата вселена на култа към тялото това, което Цвайг е за литературата. Кулминацията. Този сценарий, който идентифицира върхови постижения. Дотолкова, че артистични прояви като живопис или скулптура са допринесли от векове за засилване на предаността към тази очарователна мускулна мрежа. Всяко добро тяло трябва да има плосък и работещ корем. И перфектният торс, освен това, трябва да маркира най-чувствения корем от всички: косото. Мускул, който, парадоксално, не се определя само по обем, но преди всичко от кухина, ингвинална ямка. Всъщност две, разположени от всяка страна на талията, по посока на таза, кой знае дали сочи пътека.
Наклоненият, подобно на целия коремен пояс (един от стълбовете на известното ядро, за който треньорите често намекват), има причудлива точка. За да го покажем, сега, когато е време да ударим плажовете, не е достатъчно да отделим време за разработването му. Също така трябва да се приложите към диетата, освен ако не сте придружени от някоя от онези щастливи генетики, на които другите завиждат. Мазнините, мастната тъкан, са склонни да се натрупват около кръста и често не са склонни да изоставят модела си, така че за да демонстрирате таблета си, трябва да избягвате изкушенията и да се захващате за работа.
Има няколко упражнения за постигане на тези кухини. Познаването на всички тях не боли, ако ходите често на фитнес, защото косото е малко неудобно да се работи, като се има предвид, че повечето съчетания ви принуждават да тренирате настрани, в окачване или да упражнявате лек, но продължителен страничен натиск с бедрото, да, винаги стабилен. Странично хрускане, в изометрия на дъската за сърф, с TRX ленти, с медицинска топка или в пресата Pallof, облегнато на щанга. Екипът от треньори на Спортния център в Коруня (CSC) показва на изображението, което илюстрира този доклад, голямото разнообразие от упражнения, които те използват с клиентите си в ежедневния си живот, като всички те, предназначени да подобрят тази коремна област, се превърнаха в тъмно обект на желание.