Коса какво; яжте и какво; шампион; носете през есента; или и зима за перфектна коса

През зимните месеци косата се нуждае от много любов и грижи. Нагряването, студеният въздух и изсушаването чрез издухване могат да повредят косата, като я оставят суха и скучна. Но можете да го поправите с хранителна гъста диета и правилния шампоан. Ние ви казваме как.

Актуализирано на 2 ноември 2020 г., 15:48

яжте

Въпреки че имаме предвид това косата страда повече в горещите месеци поради излагане на слънце и други фактори като хлор в басейна или селитра на плажа, есенно-зимният сезон също може да предизвика хаос върху косата ви. Така че косата ни да не страда през тези месеци и поддържайте подхранена и лъскава грива, Modesta Cassinello, фармацевт със специалност по хранене и създател на козметичната фирма Modesta Casinello, ни дава експертни съвети.

ВСИЧКИ знаменитости се записват за тези бретони по 3 прости причини

Насочване към студените месеци, Модеста Касинело предлага да придружава вашия ритуал за грижа за косата със здравословна диета за кожата. Тоест диета, която включва витамини като B5 и B6, минерали, мед, цинк, селен, аминокиселини като цистин и антиоксиданти като глутатион, за насърчаване на здравето на косата. Според експерта не е необходимо да се усложнява много, за да се постигне нищо по-добро от това Средиземноморска диета.

Средиземноморска диета за здравословна грива

Средиземноморската диета е идеална за грижа за кожата и косата ни, тъй като тя отчита качество на храната, умереност в размера на порциите, поддържане на тегло, редовни физически упражнения, добра почивка, правилна хидратация и правилно управление на стреса като се има предвид, че „всички тези фактори влияят и върху качеството на кожата и косата“, добавя експертът.