Коронавирус Физическите упражнения трябва да се възобновяват постепенно след
Сарагоса, 24 април (EFE) .- След ограничението, принудено от пандемията COVID-19, силно се препоръчва да се започне отново практиката на физически упражнения и спорт, въпреки че това завръщане трябва да се направи.
След принудително затваряне от пандемията на COVID-19, Силно се препоръчва да се рестартира практикуването на физически упражнения и спорт, въпреки че тази обиколка трябва да се прави постепенно и индивидуално за да не изпадате в ненужни рискове и по този начин да можете да продължите с ритъма на ежедневието.
Това са препоръките на Испанско дружество по спортна медицина (Semed) и Испанска агенция за защита на здравето в спорта (Aepsad) преди близкия край на затварянето и деескалацията на мерките за превенция, за да се избегнат нови инфекции.
Редовното упражняване на физически упражнения и спорт е препоръчителен основен стълб за здравето на населението и особено за тези с хронични заболявания като диабет, високо кръвно налягане, повишен холестерол, наднормено тегло, затлъстяване и други сериозни заболявания, когато те са добре контролирани като неоплазми (рак), сърдечни заболявания, наред с други.
И двете организации публикуваха публично декалог с основните здравословни препоръки, които всички хора трябва да вземат предвид при възобновяване на физическата активност след два месеца затвор.
На хора с хронични заболявания, сърдечно-съдови рискови фактори или наранявания, преди рестартиране на спортната практика се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар или със специалист по спортна медицина и, ако е необходимо, извършете спортно-медицински преглед преди започване или възобновяване на физическата активност.