Коронавирус 5 храни за борба с безпокойството и стреса; s в карантина

Диетологът Анджела Дау подробно описва какви са те звездни храни за облекчаване на депресията и носете а Здравословна диета в моменти на високо напрежение.

борба

Боровинките са богати на магнезий, витамини от група В и витамин С. Pixabay

Остани вкъщи Като предпазна мярка срещу коронавируса, той накара много хора да променят режима си на хранене и появата на скокове на тревожност през деня. Това се обяснява с диетолог Ангела Дау, която подчертава, че това е причинено, защото „когато сме вкъщи първото нещо, за което мислим, е храната, ние се изкушаваме да консумираме първото нещо, което намерим и много пъти е повече, отколкото си мислим. Много често се случва, че когато имате тревожност, тялото иска да яде сладки храни и този лош навик То има ефекти значими в нашата физическо, психологическо и чревно здраве".