Коремът ви не е виновен (само) за бирата
Крива на щастие, бирен корем, дайте му нежния прякор, който предпочитате, но а изпъкнала коремна обиколка не е повод за шега. Коремната мазнина е тази, която най-много влияе на сърдечно-съдово здраве. Изследване, публикувано през 2015 г. в престижното списание "Сърце", вече предупреждава, че хората с коремно затлъстяване те са два пъти по-склонни да претърпят внезапна смърт. „The хора с централно затлъстяване са с повишен риск от диабет, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания и смъртност ", предупреждава д-р М. Роза Фернандес Олмо, клиничен кардиолог и член на Секцията за съдов риск и сърдечна рехабилитация към Испанското кардиологично общество.
Коремът може да се появи и след преяждане или излишни газове, но, не се заблуждавайте, ако след два или три дни не е изчезнал, той е мазен. Да, дори и тогава не съм сигурен дали червата ти това е опасност, вземете метър и измерете периметъра на талията си. В САЩ се счита коремно затлъстяване когато тази стойност е по-голяма от 102 см за мъжете и над 88 см за жените. «За населението на Европа са предложени по-взискателни цифри, по-голямо от 94 см при мъжете и над 80 cm при жените, въпреки че в клиничната практика стойностите от 102 cm и 88 cm се използват повече », обяснява д-р Мария Хосе Тапия, член-ендокринолог, член на областта на храненето на Испанското дружество по ендокринология и хранене (Вижда се). Експертът предупреждава, че разпространението в Испания на коремно затлъстяване е много високо: «около 36% от възрастното население».
Наднорменото тегло и затлъстяването е резултат от ядем повече калории, отколкото изразходваме, което благоприятства натрупването на мазнини. Тази мазнина може да се разпредели по два начина. Когато основната ви цел е коремът, той се нарича ядро, корем или андроид. Ако се натрупва в седалището, бедрата и ръцете, се нарича периферни или гиноидни. По принцип това, което знаем като тяло с ябълка или круша. Но от какво зависи това, че натрупваме екстрите в един или друг сайт? «Предимно пола на индивида и неговия генетично предразположение. Мъжете са по-предразположени да трупат мазнини в корема, отколкото жените “, обяснява д-р Тапия. Има и жени с този вид разпределение, особено след менопаузата. «На този етап естрогените намаляват и това благоприятства загубата на мазнини от крайниците и натрупва се в багажника », добавя д-р Сузана Монерео, секретар на Испанското общество за изследване на затлъстяването (Seedo).