Коремна хирургия със Zumba Fitness

Този сезон.
може да се похвали с плоски черва

Открийте в това видео как да се подготвите да танцувате и да се сбогувате с любовните дръжки.

За да изпратите тази заявка на приятел, попълнете следните полета:

Съобщаваме, че през следващия сезон пъпът отново ще бъде тенденция. Къси тениски, кропове и поли в ханша - без да забравяме бикини момента - ще покажат на света червата ви.

Сега, когато все още сме навреме, е време да започнем своята crop-top операция и работете на корема, така че с няколко прости упражнения той да е плосък и тонизиран. Как?

Целта на този клас по зумба (на видео) е Коремът. Инструкторите на Фитнес Zumba Те ни показват най-забавния начин да работим в червата и да се сбогуваме, ден след ден, с любовните дръжки, които се плъзгат между края на ризата и началото на панталона.

хирургия

Снимка: Zumba Fitness

Не се страхувайте да не продължите и не знаейки стъпките в началото. Ключът е да се работи, седмица след седмица, движението на тази област на тялото. Отначало вероятно сте изгубени и се срамувате от себе си. Но не се отказвайте. Ключът е да се движите. Малко по малко ще започнете да усвоявате музиката в себе си и мускулите на корема ще започнат да се събуждат от тяхната летаргия.