Контролирайте тревожността си и намалете апетита - Алехандра дел Рио

тревожността

Искате ли да намалите апетита? Ще ви кажа как да го получите

Много пъти има непреодолимо желание да ограбите хладилника, килера или който и да е кухненски шкаф, където имате полузакрити закуски и друга нездравословна храна. Да ядеш онези бисквитки с шоколад, които толкова много искаш.

Всички понякога биваме атакувани от това чувство, всички сме преминали през това.

И когато диетите са строги, гладът или желанието за ядене просто се появяват по-силно.

И когато се появят, е трудно да се отървете от тях. Необходима е сила на волята, но един ден, друг ден ... Тази сила на волята може да се колебае.

Дефиниции:

Нека първо дефинираме глад, Според RAE гладът означава:

  1. Печелете и трябва да ядете.
  2. Основен недостиг на храна.

А сега нека дефинираме хрумване, според RAE:

  1. Спешно и мимолетно желание, обикновено капризно.

Той има много повече определения, но просто ще използвам това.