Контролирайте дигиталната си диета и поемете контрола над времето си! GaeaPeople
НАЙ-ПЪЛНИЯТ АНАЛИЗ, така че вашите решения да са по-точни
ПАЗАР НА СЪДЪРЖАНИЕТО
Ние създаваме ОРИГИНАЛНО СЪДЪРЖАНИЕ, за да подобрим вашето SEO позициониране
GAEALEARNING
Програмата за обучение и обучение за вашата ЦИФРОВА ТРАНСФОРМАЦИЯ
ОТНОСНО
Вашата ДИГИТАЛНА КАРТА за синхронизиране на всички ваши iUniverso
ИДЕИ ТВОРЦИ
Създайте свой собствен ОБЩНОСТЕН ИНСТРУМЕНТ с and7dclubs
УЧЕНЕ Истории
Преоткрийте се и се научете да се адаптирате към НОВИТЕ ТЕХНОЛОГИИ
ИЗМЕНЕНИЕ НА ИДЕИ
Създайте пространства за участие, за да се появи ВЪТРЕШНИЯТ ТАЛАНТ
Потърсете в нашия iMagazine
Каквото и да кажете, GOOGLE е този, който казва това, което сте, ако го напишете добре, той ще ви познае по-добре.
Начало »Здраве в мрежата» Контролирайте дигиталната си диета и поемете контрола върху времето си!
Контролирайте дигиталната си диета и поемете контрола върху времето си!
От Лора Ескобедо - 11/06/2020
Липсата на знания за вторичните ефекти на дигиталната трансформация на ИКТ при хората доведе до а неконтролирано и несъзнателно използване на цифрови устройства и инструменти. Хекатомбата, причинена от Covid-19, ни направи още повече зависи от дистанционната комуникация и потреблението на онлайн съдържание, било то за лични или професионални цели. Този факт е причинил нашите дигитална диета се е променила съществено и се е превърнала в спешен въпрос, който трябва да се разгледа, за да се възстанови контролът върху нашето време, нашата работа и живота ни.
Покажете ми колко ограничено е времето ми, защото благото на живота не се крие в неговото удължаване, а в използването му.
Сенека (4 пр. Н. Е. - 65 г.)За да започнете да разбирате каква е дигиталната диета и как ни влияе, трябва да имаме предвид, че в продължение на много години сме били изложени на:
- Голям обем информация (не винаги вярна или необходима), факт, който причинява това, което се нарича интоксикация или претоварване с информация.
- Непрекъснатото използване на приложения, предназначени да задържат вниманието ни възможно най-дълго и да се "закачат" (социални мрежи, игри, имейл, незабавни съобщения). Има генерализирана зависимост към мобилните устройства и прекомерно и несъзнателно използване на тях, както и нездравословна зависимост, за да се консултираме постоянно с известията на нашия мобилен телефон.
Малко по малко и без да осъзнаваме, сме позволили на нашите устройства да бъдат главните герои на нашия живот и да се превърнат в разглезеното дете на мозъка ни, на което му позволяваме да ни прекъсва, когато пожелае и ние му даваме всичко, което поиска.
Проблемът възниква, когато този факт променя нашите житейски навици и ги прави по-малко здрави. Освен последиците от физическото бездействие за нашето тяло, причинено от дълги часове [имейл защитен] пред екраните (компютър, мобилен телефон, телевизор, таблет ...), консумацията на цифрова информация и познаването на известия има и други ефекти върху ума ни, като липса на внимание или концентрация, загуба на паметта и психическо изтощение в края на деня.
Работа от разстояние и обучение от разстояние Те доведоха до увеличаване на използването на цифрови устройства, както и на потреблението на цифрова информация и виртуални срещи. Поради тази причина трябва да осъзнаем и да поставим граници, които ни позволяват да подобрим ефективността си, да можем да алармираме средата си (работна и лична) за неподходящото използване на технологията и да отделим подходящото време за постигане на задачите.