Контролирайте часовника, а не калориите, за да отслабнете

За да продължите да четете, присъединете се към Fissac+

ГОДИШНО

5 месеца безплатно

Спестете 45% от абонамента си

МЕСЕЧНО

5 месеца безплатно

€ 1 първи месец

Първият месец

След € 6,99/месец

Можете да pизползвайте или анулирайте вашия абонамент по всяко време.

Има коментари по тази статия

Четейки това и няколко статии, не мога да не се замисля за големия потенциал, който физическите треньори имат \ »да ускорят \» загубата на мазнини от нашите клиенти с наднормено тегло.

Разбирам, че затлъстяването е многофакторно заболяване, което предполага интервенции от спорта, храненето, психологията ... и че всеки клиент ще се нуждае от различна намеса ...

Но не мога да не помисля за потенциала, който може да има, за да комбинирам всичко, което е по-ефективно планиране и програмиране според научните доказателства (периодично гладуване, силови тренировки, Hiit, промени в хранителното поведение ...). Знаете ли за някакво проучване, което показва ефекта от комбинирането на споменатото преди? Прекъсващо гладуване + Hiit? Прекъсващо гладуване и силови тренировки? ... Има много трохи там хаха

отслабнете

Добри Алваро.
Първо, благодаря ви много за коментара.
Всъщност затлъстяването е многофакторно заболяване, така че ако успеем да „докоснем“ повече от един включен фактор, неговото управление ще бъде по-ефективно.