Консумирането на една или две порции орехи седмично насърчава здравословното стареене - Новини

EUROPA PRESS.- Консумацията на една до две порции (30 грама) орехи на седмица е свързана с по-малък риск от развитие на промени във физическата функция по време на стареенето, което позволява на възрастните хора, особено жените да запазят вашата независимост през целия процес, нов показва проучване, публикувано в Journal of Nutrition.

консумирането

„Съществуват многобройни изследвания, насочени към специфични здравословни състояния при стареене, като диабет и сърдечни заболявания, но по-малко литература и интерес към качеството на живот и способността да се поддържа независимост по време на стареенето“, каза той. Коментира основният автор на творбата, Франсин Гродщайн.

В този смисъл експертът припомни значението на здравословното хранене, което включва определени храни като орехи, тъй като по този начин е възможно да се поддържа способността да се изпълняват ежедневни задачи по време на стареене.

САМО СУХИ ПЛОДОВЕ СЪС ЗНАЧИТЕЛНО КОЛИЧЕСТВО АЛФА-ЛИНОЛЕНОВА КИСЕЛИНА