Консумацията на протеини и неговото въздействие върху здравето

Потърсете

Мисля, че е много важна тема, с която да се занимаваме, поради количеството идеи, теории, диети и начини на хранене, които хората са възприели в живота ни. Затова ще се опитам да се задълбоча в тази тема, като дам конкретни данни, така че всеки читател да направи своите заключения и да приеме това, което според него е най-подходящо в живота им. Не се опитваме да убедим никого, просто излагаме информация.

Вярно е, че протеините са от съществено значение за развитието и поддържането на клетките, но има не само тези от животински произход. Има голям брой храни от растителен произход, с висок дял на протеини, които се усвояват много по-добре от човешкото тяло.

В същото време има погрешно схващане за това колко протеини ни трябват, за да живеем. Лице с голяма физическа активност ще се нуждае от по-висок процент, както и деца, бременни жени и кърмачета. Тези, които водят заседнал живот, се нуждаят от по-малко протеини, тъй като те не се износват толкова много.

Въпреки че информацията се основава само на идеи и теории, тя не е много валидна. Мисля, че за да можеш да коментираш нещо, трябва да го знаеш, да го изживееш, да го изживееш, да почувстваш резултатите му, тогава, едва тогава, имаме възможност да коментираме. Можем да коментираме книга, ако не сме я прочели, или да кажем, че определен филм не ни харесва, ако не сме го гледали?

Има много хора, които твърдят категорично и категорично, че трябва да ядете месо, опитвали ли са се да не го ядат няколко седмици или месеци и да видят как са? Но разбира се, приемане на последователна вегетарианска диета без недостатъци. Тъй като някои хора драстично оставят животински протеини, започват да ядат само салати и зеленчуци, разбира се, ще имат недостатъци и проблеми!

Има много източни народи, които са се хранили без месо или млечни продукти, и те са процъфтяващи, проспериращи култури, от които дори западните страни внасят определени форми на живот (тай чи-медитация, Фън-шуй, чи гонг и др.) знаем, че ни помага да се задълбочим, генерирайки повече мир и хармония.

Според някои автори тези общества и групи индивиди, които са били хранени с животински протеини, са склонни да развиват по-агресивен начин на живот. Напротив, при други култури, чиито основни източници на храна са зърнените култури и протеините от растителен произход, тяхното развитие е по-спокойно.

Според Робърт О Йънг в книгата си The Miracle Ph Diet:

Нашето тяло просто се състои от 7% протеини и 70% вода, 20% мазнини и 1-2% витамини-минерали и 0,5-1% захар.
Повечето меса съдържат 20-25% протеини - повече, отколкото телата ни се нуждаят.
Кърмата съдържа само 5% протеин и се предполага, че това е единственият източник на хранене за бебето по времето на по-голям растеж и развитие. Ако всъщност се нуждаехме от повече протеини, майчиното мляко би съдържало много по-висок процент ...