Консумацията на ядки насърчава здравословното стареене при жените
Ново епидемиологично проучване разкрива това
Редовната консумация на орехи може да подобри здравословното стареене при жените. Според епидемиологично проучване "Здравното изследване на медицинските сестри", водено от д-р Франсин Гродщайн, жените в средата на 50-те и началото на 60-те години, които консумират поне две порции орехи седмично, са по-склонни да остареят здравословно в сравнение с тези, които са го направили не консумирайте ядки.
За това проучване водещият изследовател, д-р Grodstein, разгледа данните от 33 931 жени, участвали в „Здравно проучване на медицинските сестри“ (NHS) за оценка на връзката между консумацията на ядки и общото здраве и благосъстояние по време на стареенето. В това проучване понятието "здравословно стареене" се определя като дълголетие с добро психично здраве и без големи хронични заболявания, когнитивни проблеми или физически увреждания след 65-годишна възраст. След като вземе предвид различни фактори, които биха могли да повлияят на здравето на възрастните възрастни, като образование и физическа активност, орехите се оказаха единствените сушени плодове свързани със значително по-високи вероятности за радвайте се на здравословно стареене.
Между 1998 г. и 2002 г. медицинските сестри от NHS бяха попитани за диетата си (включително общата консумация на ядки); те бяха проверени за хронични болести (като рак, инфаркти, сърдечна недостатъчност, инсулти, диабет тип 2 и болест на Паркинсон); и те бяха проверени за проблеми с паметта, психичното здраве и физическата функция, включително ежедневни дейности като ходене по улица, изкачване по стълбище, къпане, обличане или бутане на прахосмукачка.