Съвети за въвеждане на риба в диетата на бебето

Диетата на бебето трябва да бъде широка и разнообразна във времето. На шест месеца той постепенно приема приема на плодове и зеленчуци. Но какво да кажем за рибата? Всяка новост в мъника винаги се превръща в предизвикателство, но като бъдем търпеливи, ще гарантираме, че тя е напълно подхранена.

В тази статия посочваме поредица от насоки за вашето дете да започне да опитва риба. Ще видите колко е просто!

въвеждане
От каква възраст?

Рибата е основна храна в нашата диета. Трябва да го консумирате поне три пъти седмично. При бебетата обаче трябва да се има предвид, че това е бавен процес и е трудно за тях да се усвоят.

Поради тази причина трябва да ви предоставим малки части след десет месеца. По-конкретно, бялата риба е идеална за нашия син, тъй като синята риба има повече мазнини, около 5% в сравнение с 2% от бялата риба. Следователно, тъй като е по-дебела, синята риба е по-трудна за смилане, затова се препоръчва да започнете да ядете след 18 месеца.

Какви са ползите от бялата риба?

Засега тези постни риби се приготвят и ядат много лесно. Всъщност най-добрият начин да го приготвите за вашето бебе е като го сварите. Освен това те нямат толкова много бодли, въпреки че във всеки производител на риба ще го почистят според вашите нужди.

Те съдържат голяма доза витамини от група В и минерали като фосфор, калций и желязо. Той е много полезен благодарение на съдържанието на протеин, което в същото време е нискокалорична храна. Всички тези свойства са от съществено значение за растежа на нашето бебе и за развитието на неговата мозъчна и двигателна активност.