Колраби - Хранителна информация

Хранителни вещества в Колраби

Kohlrabi съдържат грама

100 грама Kohlrabi съдържат 1,70 грама протеин, 0,10 грама мазнини, 6,2 грама въглехидрати и 3,6 грама фибри.

Има 27 калории от 100 грама Kohlrabi, 1% от общите ви дневни нужди. Съдържа 0,10 грама мазнини и 0 mg холестерол.

В Колраби има минерали, като калий (350 mg), фосфор (46 mg) или калций (24 mg), но не и флуор.

Те съдържат някои важни витамини: витамин С (62,0 mg), витамин А (36 IU) или витамин B-9 (16 mg).

Хранителни данни за 100 g

Дневни стойности за 2000 kcal диета

Енергия

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2000 калории на ден, така че ако имате 27 калории в 100 грама Kohlrabi, това съответства на 1% от общата дневна необходимост.