Колкото по-малко спите, толкова по-дебели получавате умората ни кара да ядем повече, казват учените

Доброволците, които не получават достатъчно сън, ядат допълнително 500 калории на ден.

колкото

Сякаш умората не е достатъчно наказание, сега учените казват, че недоспиването може да доведе до затлъстяване.

Изследователите са изследвали 17 млади мъже и жени в продължение на осем дни, като половината от участниците спят нормално, а другата половина спят само две трети от нормалното си време.

По време на проучването участниците са яли колкото искат.

Virend Somers, автор на изследването и професор по медицина и сърдечно-съдови заболявания в клиниката Mayo каза:

"Проучихме дали липсата на сън променя нивата на хормоните лептин и грелин (свързани с апетита), увеличава ли количеството храна, което хората ядат, и повлиява ли енергията, изгаряна от активността."