Колко захар има в меда, кленовия сироп и нектара от агаве

Малко упражнение, което има за цел да се сравни с подсладители

захар

От няколко години наблюдаваме разпространението на статии за вредите, които захарта може да причини на тялото ни, и малко по малко това се превръща в основна грижа.

Захарта е много сладка и вкусна, но е и безшумен убиец, причинявайки често необратими заболявания, които засягат кръвта, сърцето и дори настроението, затова добра идея е да започнете да търсите здравословни алтернативи.

Захарта е свързана и с други заболявания и проблеми: затлъстяване, диабет, болест на Алцхаймер ... Списъкът продължава.

Има обаче и статии като тази, която видяхме наскоро Контурът озаглавен „Кой се страхува от захар?“, той обсъжда възприятията и вярванията на хората за това как захарта е вредна и служи за дискредитиране или преразглеждане на повечето от тях.

Тази част от бележката, по-специално, привлича много внимание: „Често срещано е погрешното схващане, че захарите в плодовете са„ по-добри за вас “, отколкото захарите в например желе, но това е само защото ябълка има много по-малко захар от желатина. Простите захари във всяка се метаболизират по същия начин. Вашият панкреас всъщност не се интересува откъде си набавяте тези захари, само дали ги получавате или не. ".

Плодовата захар не е по-добра за нас от захарта от сладкиши. Захарта това е просто захар. Нещата, които според нас имат рафинирана захар, могат да имат много повече. В бележката се казва, че една ябълка има 19 грама захар, докато 100 грама карамелени гуми те имат 70 грама. Затова все още не е най-лошата идея да се търсят алтернативи на захарта.