Каша или овесена каша - здравословна работа
Каша или овесена каша
Обичаме да ви предлагаме «експресна» рецепта в началото на всеки месец и днес ще ви покажем как да си направите здравословна закуска и класическа рецепта, която сте виждали безброй пъти в Instagram, или с различни топинги или вкусове, но основата винаги е една и съща и просто ви казвам, че ако никога не сте се опитвали да приготвяте каша или каша, това е идеалното време за вас.
Обичаме да го приемаме особено през зимата, прясно приготвен и топъл, вариращ комбинацията от топинги, като ягоди и банан, фъстъчен и бананов крем, ябълка и канела, карамелизиран банан и сушени плодове, карамелизирана круша, шоколад; или дори променете вкуса, като добавите ванилова есенция към основата на нашата овесена каша, какао на прах, за да направите шоколадова каша, протеин на прах или каквото ви хрумне.
Освен че е много гъвкава основа за нашата закуска, тя е богата на протеини и нискогликемични въглехидрати, което заедно с порция плодове и здравословни мазнини го прави идеален за започване на деня и ако сте като мен, винаги бъдете време Каквото и да е, събуждам се с апетит и желание за сладко, това ще ви задоволи и ще ви засити няколко часа.