Колко време отнема, за да се почувствам по-добре след дисциплинирана диета без глутен
Има някои добри новини, ако ви предстои да започнете безглутенова диета: много хора, половината или повече според моя опит, започват да се чувстват по-добре в рамките на няколко дни.
Съдържание
Някои симптоми може да се подобрят скоро, докато други отнемат повече време
Това обаче не означава, че до седмица отново ще се почувствате абсолютно нормални. Ще отнеме много повече време от това, за да се възстановите напълно, особено ако сте имали тежки симптоми на целиакия, преди да бъдете диагностицирани.
Много хора съобщават, че техните храносмилателни симптоми започват да се подобряват в рамките на няколко дни след изпускането на глутен от диетата им. Умората и мозъчната мъгла, които сте изпитали, изглежда започват да се подобряват и през първата седмица или две, въпреки че подобрението може да бъде постепенно.
Други симптоми, като дерматит херпетиформис сърбящ обрив, може да отнеме много повече време за изчистване. Симптоми на цьолиакия
Гладът може да бъде страничен ефект
Може да се чувствате постоянно гладни през първите няколко седмици, че сте без глутен и искате да ядете през цялото време. Това е напълно нормално - това е начинът, по който тялото ви се опитва да компенсира неспособността да абсорбира храната. Вашият ненаситен апетит трябва да се успокои с времето.
Бъдете нащрек за скрит глутен
Може също така да установите, че се чувствате значително по-добре в продължение на няколко дни след започване на диетата, но след това изпитвате силно повтаряне на симптомите. Ако това се случи с вас, проверете диетата си за скрит глутен; много вероятно е случайно да сте погълнали нещо. Лесно е да направите грешки, когато за първи път влезете без глутен.