Диета за бременни жени с поднормено тегло
Седмично меню за бременни жени с поднормено тегло
Недохранването на майката, както преди зачеване, така и по време на бременност, е свързано с повишен риск за бъдещата майка и бебето. Специалистите са установили, че жените с индекс на телесна маса под 18,5 са по-склонни да имат преждевременно раждане или бебе с ниско тегло при раждане.
Калории, които бременната жена с ниско тегло трябва да приема
Има определени фактори, които са свързани с недостатъчно гестационно наддаване на тегло, като бедност, тийнейджърска бременност, злоупотреба, ограничителни диети или хранителни разстройства, наред с други.
Повишаването на теглото по време на бременност трябва да се дефинира специално за всяка жена, като се вземе предвид теглото преди бременността. В случай на ниско тегло на бременната жена, трябва да се препоръча увеличаване със 150 калории на ден за първия триместър на бременността, 300 калории на ден за втория и 500 калории на ден за третия триместър.
Меню изготвено от Кристина Абаскал, диетолог
Диета за бременни жени с поднормено тегло
| Понеделник | Закуска |
Плодов сок. Чаша пълномаслено мляко с кафе или какао без кофеин. Две филийки пълнозърнест препечен хляб със струйка зехтин и натрошен натурален домат.
Зърнен блок и парче плод.
Тропическа салата. Пилешко филе на скара с картофи. Чист йогурт
Обикновено кисело мляко пиян и 3 шоколадови и портокалови бисквитки.
Рибена супа. Пухкав френски омлет с шунка. Инфузия (лайка)