Поддържане на тегло след отслабване

Радостта, отразена в лицето ... този момент, за който толкова мечтаех, за копнея, вече настъпи. Вече отслабнах.

Но ... сега е сега и оттук насетне трябва да се науча да поддържам теглото си. Да научете се да го поддържате, защото по магия не ставам Манолита или Манолито (тези, на които толкова завиждам, защото никога не дебели).

Да си представим пружина (като тази на снимката) и да я направим подобна на теглото.

тегло

Кейът отгоре. Манолита и Манолито са хора, чието тегло остава стабилен с течение на времето. Извор, който не е в напрежение и чиито краища са здраво закотвени в много твърди скали (благоприятна генетика, добри хранителни навици и физическа активност, правилно боравене с емоциите и безпокойството).

Пружината отдолу е пружина, която стяга, опъва, Пепита и Пепито, които са Диета за отслабване. Пролетта се простира, човек отслабва. Но ако котвите на доковете не са твърди (вместо скала, пясъчна земя), докът отново има тенденция да се върне в първоначалното си състояние (Пепита и Пепито отново ще напълнеят). Стабилността на котвите зависи както от генетиката, така и от хранителните навици, физическата активност и реакцията на емоциите. След като сме отслабнали, трябва непрекъснато да стабилизираме нашите котви, нашата пясъчна земя, защото ако не, докът може да се прибира сам (да става по-дебел).