Колко трябва да въртим с педал, за да изгорим нездравословна храна

Това не е тайна. Завършете силна тренировка или дълго пътуване и след това съгрешете, като хапнете голяма пица, хамбургер с добавка или друг вид нездравословна храна, която ни попадне. Винаги ще имаме за извинение, че „вече изгаряме мазнините“, „Утре въртя педал, за да го изпотя“ и много други, но колко ще трябва да въртим с педал, за да изгорим цялата тази нездравословна храна? Ще ви разкажем по-долу.

колко

600 мл кока кола

Възможно с което ще съгрешим по-лесно. Това усещане, което минава през гърлото след много километри, е неописуемо. Въпреки това, нейните 260 калории и 63 грама захар правят това „твърд орех“

За да изгорим тази енергия, ще ни трябват 30 минути на велосипеда по маршрут с възходи и падения с добро темпо (между 60 и 70% от пулсациите). Тук отиваме само на питие.

Polet сладолед eps

Няма умора, която добрият сладолед не може да подобри. Въпреки че разбира се, този път говорим за повече калории; 329 по-точно, значително повече от Coca Cola.

Нека направим изчислението този път на безкрайната ролка, която, както всички знаят, изисква много повече енергия, отколкото излизането да върти педала на пътя. Ако тежите 75 килограма, ще трябва да се качите на ролката за 20 минути, за да изгорите палитрата си.