Знаете популярната 8-часова диета; Tatu Tours
На първо място, след толкова много новогодишни пътувания и толкова много вкусна храна, във всяко от тях, следователно имаме няколко излишни килограма. Тогава тези чудо диети се появяват пред очите ни, като 8-часовата диета.
Тази диета е предложена от Дейвид Zinczenko е редактор на списанието Списание за мъжко здраве и съавтор на книги като: Яжте това не онова, Гответе това не онова, ABS диетата.
Амбициозно е, като предлагате да ядете всичко, което искате в продължение на 8 часа, а останалите 16 часа от деня да не ядете въглехидрати или твърда храна, в периоди от 3 дни, за всяка седмица.
Интересното при тази диета е, че не открихме сериозно изследване зад този метод за отслабване, поради което предлагаме на всички татуисти друга диета, с която ако се съгласим повече, можете да прецените.
Хранене според циркадните ритми
Повече от диета това е начин на живот, става въпрос за хранене според циркадните ритми, това е реалистичната версия за отслабване за 8 часа.