Колко протеини имат зеленчуковите кисели млека? Това са основните хранителни разлики

Едно от големите съмнения, които съществуват по отношение на веганската и вегетарианската диета, е къде да си набавим необходимите протеини, ако не ги набавяме от храни от животински произход. Млечните продукти, включително кисело мляко, мляко или сирене, са чудесен източник на протеини в всеядната диета.

В момента можем да консумираме зеленчукови кисели млека, които също обещават значителен прием на протеини. Но каква е разликата с млечните продукти? И в сравнение с последното, Какво е съдържанието на протеини в зеленчуковите кисели млека?

Какви са основните разлики между млечните и зеленчуковите кисели млека

Разбира се, основната разлика е, че зеленчуковите кисели млека не съдържат никакъв вид млечни продукти. Те се произвеждат от растителни напитки като соя, кокос, бадем или овесени ядки вместо краве, козе или друго животинско мляко.

Като цяло това, което можем да открием, е, че зеленчуковите кисели млека съдържат по-малко количество мазнини. Във всеки случай мазнините в млечните продукти, ако са естествени, са напълно здравословни. Важната разлика е, че тези кисели млека, тъй като нямат млечни продукти, са по-лесни за смилане.

---