Колко пробиотици е добре да се консумират на ден
Зеленчуците с фибри, чесън и лук или плодове като банани имат пробиотици, които са чудесни за чревната флора
Зеленчуци с фибри, чесънът и лукът или плодовете като банан имат пробиотици, които са функционална храна, която помага да се поддържат колонии от този тип в червата.
The пробиотици са бактерии, които помагат за здравето на червата, препоръчително е да се приемат поне 10 милиарда на ден и за това консумацията на продукти като българи (кефир) и кисело мляко са добри алтернативи.
Те спомагат за стимулиране на растежа на полезни за организма микроорганизми и са от съществено значение за благосъстоянието на на микробиотафлора) чревни, тъй като 60 процента от имунната система се намира в червата.