Колко по-дебел прави кърито

От: Карли Шуна

по-дебел

Актуализирано на: 20 ноември 2017 г.

Кърито е основна кухня в цяла Източна Азия и популярността му се е разпространила в западните страни. Въпреки че няма стандартна дефиниция за това какво представлява „къри“, ястието обикновено включва месо или зеленчуци и има пикантен сос, който може да съдържа прахообразна куркума, кимион или кориандър. В зависимост от това какво точно сте сложили в него и колко ядете, кърито може да бъде много здравословно или изключително угоено.

Хранителни данни

Къритата, които съдържат основни компоненти с голямо количество калории и мазнини, естествено ще бъдат по-тежки от тези с основните зеленчуци и зеленчуци. Например, 1 чаша агнешко къри има около 255 калории и почти 14 g мазнини и 90 mg холестерол, но същото количество къри зеленчуци има само 110 калории, 1 g мазнина и 1 mg холестерол. Месото къри Massaman, традиционно тайландско къри с фъстъци и сметана, кокосово мляко, има 680 калории и 40 грама мазнини на чаша, докато чаша пилешко къри има около 300 калории и 16 грама мазнина.

Съставки

Съставките наистина правят разлика в крайния брой калории в ястие с къри, което помага да се определи дали може да накара да наддавате или не. За да получите телесни мазнини, винаги трябва да ядете повече калории, отколкото изгаряте. Следователно е възможно да поддържате или дори да отслабвате, ако ядете къри ежедневно, стига да държите общия си брой калории под контрол, но също така е възможно да наддавате на тегло, ако в допълнение към вашето ядене и здравословно ястие с къри. обичайна храна.