Колко обикновено печелите по време на бременност Подгответе се за пристигането на вашето бебе
За повечето бременни жени след вълнението от получаването на великата новина възникват много страхове и съмнения относно това как тялото им ще се промени само за девет месеца и колко е нормално да наддават на тегло по време на бременност. Обикновено се чудим ...
Как ще се почувства бременността върху тялото ми? Ще претърпя ли големи физически промени? Ще се възстановя ли след този етап?
Отговорът е да. Трябва да сме много ясни, че тялото ни ще претърпи физически промени и може би една от най-важните е теглото. Знаем, че средно, когато забременеем (казвам това, защото в много случаи мъжете също страдат от процес, при който напълняват точно както жените през този период ... Това ли е от солидарност?) Печелим между 7- 12 килограма в случай на бременност на бебе (при близнаци около 16-20 кг). Природата обаче е прекрасна и с правилна диета и здравословни навици на живот можем да възстановим физическото си състояние.
Важно е обаче да си отговорите на този въпрос, който си задавате: по-добре ли е да наддавате повече или по-малко по време на бременност? По принцип това ще зависи от теглото преди бременността, от която започваме. Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, препоръчително е да приемате по-малко от средното, а ако сте с поднормено тегло, можете да си позволите да вземете нещо друго. Ние го обясняваме по-долу.
Колко е идеално за напълняване по време на бременност? Какви са рисковете от напълняване или липса на достатъчно тегло?
Когато жената има наднормено тегло има повишен риск от усложнения по време на бременност, хипертония, прееклампсия (гестационни усложнения, свързани с плацентата, където кръвното налягане на бременната жена се повишава и нивата на протеини се появяват в урината), гестационен диабет, раждане чрез цезарово сечение и бебета с тегло над нормалното. Ако обаче по време на бременност не приема достатъчно тегло, съществува и риск от преждевременно раждане и бебе с ниско тегло при раждане.
Като се има предвид, че по-голямата част от населението е с наднормено тегло, при гинекологични прегледи здравните специалисти ни предупреждават дали напълняваме повече, отколкото те считат за нормално. Винаги е желателно да се проведе предишно проучване на индекса на телесна маса (ИТМ = ТЕГЛО (kg)/РАЗМЕР (m) 2). Ще се заемем с работата, за да знаете откъде сте започнали и как трябва да бъде вашето индивидуализирано развитие на наддаването на тегло по време на този специален за нас етап.
| Категория тегло Според BMI | Общо наддаване на тегло (Kg) | Увеличение през първия триместър (Kg) | Седмично увеличение през 2 и 3 триместър (Kg) |
| Ниско тегло (ИТМ по-малко от 18,9) | > 12.5 | 2.3 | 0,49 |
| Нормално тегло (ИТМ 19,8 - 26) | > 11.5 | 1.6 | 0,44 |
| Наднормено тегло (ИТМ 26 - 30) | 7 - 11,5 | 0.9 | 0,3 |
| Затлъстяване (ИТМ над 30) | > 6 | 0.7 | 0,22 |