Колко можете да оцелеете, без да ядете
Продължителните пости ще ни поставят в сложна позиция да вземаме правилните решения и действия, за да оцелеем.
Тази често срещана поговорка за човешкото оцеляване съдържа много нюанси зад себе си: човешките същества могат да издържат 3 седмици, без да ядат, но продължителните гладувания ще ни поставят в сложна позиция да вземаме правилните решения и действия, за да оцелеем.
Следователно, не бива да принуждаваме капацитета на съпротивлението на нашето тяло до тези граници и по-малко в ситуация на оцеляване.
Яжте, когато можете
Правилният отговор трябва да бъде „яжте, когато можете.“ Ако условията са изпълнени, яжте, но:
Никога не трябва да ядете, ако нямате достатъчно вода, тоест, ако имате риск от дехидратация, ще избягвате да ядете, за да не влошите дехидратацията, защото с храносмилането тялото изразходва вода.
В условия на риск от топлинен удар не е препоръчително да се яде, трябва да изчакаме да ядем в най-хладните часове на деня, когато този риск е сведен до минимум.
Приготвянето на нашата храна също е важно: за да приготвим адекватно готвене на тези, които се нуждаят, а за това трябва да имаме спокойствие, сигурност и източник на топлина.
Като се вземат предвид тези общи положения, ние също трябва да знаем, че се сблъскваме с психологически и физически затруднения, когато сме гладни, липсата на енергия в тялото ни ни отслабва по много забележим начин, движенията ни се забавят, способността ни да разсъждаваме става по-дефицитна и бавна Също така можем да станем агресивни в първите етапи на глада и депресирани в по-напредналите етапи, следователно приемът на храна е един от 4-те стълба на оцеляването, които си позволявам да си спомня (огън, вода, подслон, храна) и какво, ако прегледаме какво е описано тези 4 елемента са тясно свързани.
Храната е енергията на тялото и затова, когато й липсва, ние започваме да слизаме по стълба от ефекти, които трябва да знаем и да знаем къде се намираме.
Първото нещо е чувството на глад, което не бива да бъркаме с желанието за ядене, което имаме всеки ден 3 до 4 пъти, тъй като това обикновено идва от удоволствието, което ни причинява добрата храна. Усещането за глад отива още една стъпка напред: причинява се от резки движения на храносмилателната система, които изпращат сигнал до мозъка, информиращ необходимостта от ядене на храна, и че започваме да изразходваме собствените си резерви, които трябва да се попълват често, за да поддържа баланса, това е много по-изразено и остро усещане.