Колко килограми можем да отслабнем седмично с диета

можем

От класически парфюм до комплект за грижа за кожата - практични идеи за подаръци за всеки

Споделете колко тегло можем да отслабнем седмично с диета?

Абонирайте се за Джаред Ман

Ако сте били на диета, ще знаете, че това, което е типично в тези случаи отслабва много през първите седмици и след това вървим, постепенно застоявайки в желанието си да постигнем идеалното тегло и да намалим скоростта, с която губим излишните килограми. Но е нормално. Всичко трябва да върви своевременно и ако някой ви каже, че губи кило и половина седмично, повярвайте ми, че нещата не вървят добре или ви лъжат като негодник.

Много пъти очевидната загуба на мазнини е справедлива загуба на вода и дори мускулна маса, така че процентът на телесните мазнини не се влияе и единственото, което правим, е да си причиняваме a ефект отскок или йо-йо ефект че се смеете на килограмите, които вече сме свалили.