Колко килограми можем да отслабнем, ако спрем да пием кока-кола

можем

Абонирайте се за Vitónica

Такова лесно нещо като отказването от кока определено може да ни помогне да отслабнем. И казвам кока-кола, защото това е най-консумираната сладка безалкохолна напитка, можем да дадем същия пример с други сладки напитки и резултатите не биха били много различни.

Е, количеството кока-кола, което обикновено се консумира от долната страна, може да бъде една чаша на обяд и друга на вечеря, да речем 330-милилитрова кутия кока-кола на ден. Много ли изглежда? Ако сложите количеството, което се консумира, когато отидете на кино, тапас, с напитки. в крайна сметка би било още повече.

Кока-колата има 10 грама захар на 100 милилитра, което е около 42 ккал. Така че, ако пием 330 милилитра на ден, получаваме 33 грама захар, което е около 140 kcal на ден на базата на Coca-Cola. След една седмица те биха добавили около 1000 ккал, за да изгорим това, ще трябва да работим два часа.