Колко картофи херцогиня можем да изядем на Коледната вечеря за здраве и уелнес - 24 часа

Този акомпанимент се превърна в класика за партита в края на годината. Вижте здравословни и балансирани опции на менюто.

изядем

Точно както коледните песни са класика за Коледа, Картофите на херцогинята се превърнаха в основната храна за този тип вечеря, дори материал за забавни мемове.

Въпреки колко вкусни са, ако искаме да запазим линията, те не могат да се консумират в излишък, още повече, като се има предвид всичко, което се яде в края на годината.

Мария Хосе Мардонес, диетолог от Университета в Сан Себастиян, обяснява, че ястието може да бъде постно протеин като пуйка, пилешко, риба и някои разфасовки говеждо месо, което може да бъде придружено от въглехидрати, част от която известните картофи влизат в която можете да изядете порция от 15 единици, стига да са печени и да не са пържени.