Колко калории влагате в чист обем MuscleCoop

Повече от 3000 публикации, госпожо. Какво мислиш

Повече от 2001 публикации: Одисея на Форил

При чист обем калориите нямат значение, източниците на храна са от значение и сапунът, който използвате, за да ги измиете, което е, което ще определи степента им на чистота.

Горното беше иронично, ама, но добри настроения пич.

Бих казал, че надхвърлянето на 10-15% от излишъка вече означава омазняване, особено ако сте естествен и имате тенденция да натрупвате мазнини в определени области.

Що се отнася до макросите, най-важното, което протестирах, разбира се. Проблемът е между 1,5-2,5g/kg. Колкото по-голям е излишъкът и колкото по-голямо е количеството въглехидрати, толкова по-малка е нуждата от протеини

Останалите два макроса, в зависимост от това как отговаряте най-добре. Има хора, които реагират по-добре с мазнини, а други с СН. Притеснен съм от факта, че при излишък е по-лесно мазнините да се натрупват като мазнини. Липогенезата чрез хидрати е много по-сложна.

Хей, трябва да има значително количество грес.

Повече от 500 публикации. Ами какви неща

Както казва Bhead, много умереният излишък, ако поддръжката ми е 2750 kcal, аз съм около 3000 kcal, бързам нещо 3200. Хайде, 15% излишък.

Протестът на участъка протестира 30%, мазнините 20% хидрат 50%.

Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри