Колко калории се приемат в коледните ястия
В коледно хранене можете да достигнете прием над 3000 ккал, докато нормалното хранене трябва да включва между 750 и 1000 ккал, което е със 150% повече от това, което човек може да има нужда средно за цял ден. Обяд или вечеря, която включва скариди с майонеза, октопод, печено месо, нуга, полворон и няколко чаши вино, вече надвишава 1700 ккал.
- Флипборд
Гастрономическите ексцесии по Коледа дават своето, но до каква степен? Ами зависи, има няколко фактора: количеството, вида на храната; алкохолът, който пием; броят на срещите, които имаме около масата, за да отпразнуваме празниците и т.н.
В едно от тези ястия можете достигнете прием над 3000 ккал, цифра, която е 150 процента от това, което може да е необходимо на един средностатистически човек за цял ден. Докато нормалното хранене трябва да включва между 750 и 1000 ккал или вечеря между 500 и 750 ккал.