Колко калории консумирате на Коледна вечеря

Когато партии Коледа всички се озовахме на върха на Яжте. Някои дати се присъединяват към нас с други, семейни срещи, приятели, бизнес, хранене там, тук. Но със сигурност не сте спрели помислете какво всъщност ядете на вечеря.
Да речем пример Коледна вечеря. ¿Колко калории консумирате в една вечеря? добре. бъдете изненадани, защото е така повече отколкото си мислите.

калории

За Следваща среща, може би дайте назаем малко обръщайте внимание на това, което ядете, Y. намаляване на порции. Например, вместо да взема дажби за предястието, приемайте порции или малки капачки. Намаляване половината от сладкиши в десерт Y. намаляване размерът на очила че можете да пиете. По този начин ще консумирате по-малко калории и ще се почувствате по-малко тежки на следващия ден:)

Напитки

* Червено вино: 3 чаши (450 ml) -> 246 ккал* Шампанско: 2 чаши (300 ml) -> 300 ккал