Колко калории са изгорени от изправяне

Колко калории са изгорени от изправяне?

изгорени

Стоенето може да изглежда доста непродуктивно за отслабване, но ако промените някои от вашите процедури за почивка за няколко минути от изправяне, може да се изненадате.

Работата в офиса или дългите пътувания до работното място могат да ви накарат да прекарате много часове седнали. Ако не добавите навик към упражнения към деня си, може да станете заседнал. Но имаме добри новини: изправянето изгаря някои калории.

Изследвания, публикувани в European Journal of Preventive Cardiology, установяват, че изправянето може да изгори една калория повече в минута от седенето.