Колко калории са изгорени от изправяне? Много интересно

Стоенето може да изглежда доста безсмислено за отслабване, но ако промените някои от вашите заседнали процедури за няколко минути изправяне, може да се изненадате.

изправяне

Стоенето може да изглежда доста безсмислено за отслабване, но ако промените някои от вашите заседнали режими за няколко минути да стоите неподвижни, може да се изненадате.

Работата в офиса или дългите пътувания до работното място могат да ви накарат да прекарате много часове седнали. Ако не добавите упражнения към деня си, може да станете заседнал човек. Но имаме добри новини: изправянето изгаря някои калории.

Проучване, публикувано в Европейско списание за превантивна кардиология показа това изправянето може да изгори една калория повече в минута от седенето.