Минерали за вашия енергиен метаболизъм Витамини, сън и алергии Bayer Te Cuida

Нашето тяло работи благодарение на множество вещества, присъстващи в него: макронутриенти като протеини, мазнини и въглехидрати и микроелементи, като витамини и минерали. В допълнение към формирането на структурата на нашето тяло, минералите се намесват в нашия метаболизъм и са необходими за получаване на енергията, която прави правилното функциониране на тялото ни възможно.

метаболизъм

Естествените вещества с неорганичен произход, минералите присъстват в природата, образувайки 45% от земната кора. Те се използват от растенията като хранителни вещества и в крайна сметка достигат до телата ни чрез храната. Може да се изненадате от данните, но трябва да се отбележи, че в ежедневната ни диета можем да включим до 90 минерала, 26 от които са от съществено значение, тоест тялото не ги произвежда и те могат да бъдат включени в тялото само чрез храна.