Препоръки, които пациентът с хипертония да следва, за да намали възможностите за бъдещето

Високото кръвно налягане може да се определи като:

постоянното повишаване на артериалното налягане: систолично и диастолично. Обикновено това е асимптоматично състояние, докато с течение на годините се появят сърдечно-съдови, бъбречни или очни усложнения. Препоръчват се периодични измервания на кръвното налягане при възрастни, за да се открие неговото начало и по този начин да се предприемат подходящи превантивни мерки.

които

Веднъж открит, пациентът с хипертония трябва да следва редица препоръки, за да намали шансовете за бъдещи сърдечно-съдови усложнения:

На първо място, трябва да намалите приема на сол, тъй като съдържанието й в диетата е рисков фактор за хипертония. Трябва да пристъпите към умерено намаляване на консумацията на сол, което на практика означава премахване на солницата от масата и избягване на предварително приготвени храни с високо съдържание на сол.

От друга страна, трябва да ограничим консумацията на наситени мазнини и хиперкалорични храни до минимум, тъй като натрупването на мазнини е благоприятно и следователно рискът от атеросклероза и кръвно налягане се увеличава. Алкохолът също благоприятства повишаването на кръвното налягане, така че е необходимо да се намали консумацията му.