Колко калории изгаряте, когато търкате пода, гладите или готвите БЕГАНЕ И ФИТНЕС
Лора Албор | @lauralbor | Мадрид | 28.01.2015
Поддържането на дома ви като свирка може не само да ви направи най-добрия домакин на всяко парти, но и ще ви помогне да поддържате тялото си във форма и да загубите тези излишни килограми.
Бягането, плуването или колоезденето не са единственият начин да свалите излишните килограми, къщата ни може да бъде отлична фитнес зала, в която да упражняваме мускулите си и на всичкото отгоре безплатно. Почистване на пода, събиране, поръчка на дрехи, изкачване и слизане по стълби. са дейности, които могат да ни позволят, ако се направи правилно, да тонизираме дупето и бедрата, като също така изгаряме калориите, придобити по време на хранене.
Въпреки факта, че всеки човек има свой собствен метаболизъм, ние ви предлагаме шест работни места, с които освен фина настройка на домовете ни, ще можем да изгорим и няколко калории, според параметрите, предоставени от Live Strong Foundation.
1 Гответе (168-348 калории)
Готвенето е не само възнаграждаваща и творческа дейност, но също така може да ни помогне да загубим калории. Ако не вярвате, вземете точилка и започнете да месите, ще видите колко бързо забелязвате, че тялото ви работи. Всъщност един час пред печката е еквивалентен на изгаряне между 170 и 350 калории. Разбира се, важното е, че се противопоставяте да опитвате всичко, което готвите.
2. Измийте банята и плочките (260 калории)