Колко калории изгарят жените - блог за красота и мода за жени

Едно две три четири. Едно две три четири. Прекарахме деня на бягащата пътека, която ни дадоха тази Коледа, за да се научим да изкачваме януарския склон с ритъм, но Не знаем колко калории изгаряме за всяко X време на упражнение в нашата дейност. Нека да видим колко са в зависимост от упражнението, което практикувате, Въпреки че е вярно, изгарянето зависи от интензивността, времето и теглото на човека. Дори вашият метаболизъм.

АЕРОБИКА
За един час аеробика можем да изгорим около 350 калории. Изобщо не е лошо. С малко постоянство ще имате тяло.

колко

ВЕЛОСИПЕД
Нека сложим още един час колоездене със средна интензивност. С това упражнение можем да загубим около 300 калории.

ПРЕДЕНЕ
Което не е същото като велосипеда. В този спорт много се потите и още повече се уморявате. Много експерти не го съветват, защото лошото положение на мотора може да причини проблеми с коляното и гърба, но ако намерите правилната позиция, това е спорт, с който можете да оформите краката и дупето си до съвършенство. С един час на въртене ще изгорите между 300 и 500 калории, в зависимост от интензивността, която можете да поддържате.