Колко калории изгарям с две формули, за да ги изчислим
Вчера ви разказах за причините да изберете кариера като спорт, освен тези, разбира се, чисто физически. Сред тях ви казах, че това е дейност, с която можем да изгорим голям брой калории, което е още една полза за тези, които трябва да отслабнат. Днес ще определим количествено това количество калории.
Както във всички случаи брой изгорени калории Това зависи много от някои фактори, които могат да бъдат:
- индивидуален бегач като тегло или фитнес
- или от състезанието, които биха били тези, свързани със скоростта и веригата
С всичко това трябва да предположите и ще се окажете прави, че има много начини за измерване на количеството изразходвани калории по време на състезанието, с всички тях можем да получим много полезна стойност, макар и със значителен диапазон на грешки, тъй като е невъзможно да се вземете предвид всички тях.фактите.
Тази таблица, например, която намерих в „Трябва да я запишете“, показва изразходваните калории за минута, като се вземе предвид нашето тегло и скоростта, с която тичаме: