Досие на месеца - 7 суперхрани Dukan

  • досие

Представяне на метода

Защо да изберете Dukan

Медицински изследвания

Доказаната ефикасност

Тайната за отслабване

Вашата лесна диета всеки ден

Досие на месеца

Следвайте новините за диетата

Методът на Дюкан предлага естествено, бързо, но преди всичко дълготрайно отслабване. Той е ефективен, тъй като е структуриран в 4 фази, 2 от които са посветени на невъзстановяване на загубеното тегло. С диетата на Дюкан няма да гладувате благодарение на нейните 100 храни по желание.

Досие на месеца

Ексклузивни и пълни досиета за хранене и диететика.

Всеки месец откривайте нова диета и хранително досие.

Винаги ще бъдете в крак с най-новите разработки в световните изследвания за храненето и здравето, както и тяхното въздействие върху метода на Дюкан.

Диета и хранене

7 суперхрани Dukan

Зимата подлага тялото ни на изпитание, подтиквайки го да се свие върху себе си. С метода на Дюкан открийте как да си върнете жизнеността, мотивацията и енергията, за да увеличите максимално загубата на тегло.
Специално подбрахме за вас 7 суперхрани Dukan, за да ви помогнем да реализирате експлозивния коктейл: загуба на тегло, енергия, фитнес и мотивация!

Какво е "суперхрана"?

A суперхрана е храна, чиято хранителната стойност е много интересна за съдържанието му в макронутриенти (протеини, въглехидрати в приемливи количества, с ниско съдържание на мазнини, но с високо качество и др.), както и във фибри, във витамини, минерали, микроелементи и/или антиоксиданти.

Такъв е случаят с нашите 7 суперхрани Dukan, подбрани заради високото съдържание на фибри, витамини, минерали, микроелементи и антиоксиданти.

Открийте сега нашата селекция от 7 суперхрани Dukan, които трябва да включите във вашата ежедневна диета и ястия Dukan.

I - Овесени трици

The овесени трици е крайъгълният камък на метода на Дюкан поради:

  • Действието му върху стомаха: 1 супена лъжица 15 г овесени трици абсорбира 25 пъти обема си във вода.
  • Действието му в червата: овесените трици генерират теч в системата за усвояване на храносмилането, т.е. намаляват абсорбцията на въглехидрати и мазнини, образувайки вискозна маса, която ги заобикаля.
  • По същия начин съдържанието на разтворими фибри, които образуват трици, бета-глюкани намалява усвояването на холестерола от нашето тяло.

По този начин способността на овесените трици да намаляват холестерола, стабилизират кръвната захар и намаляват усвояването на хидратите и мазнините са предимствата на овесените трици, които го правят суперхрана. За да разберете количествата овесени трици, които трябва да консумирате по метода на Дюкан и да откриете вкусни начини да им се насладите, посетете страницата, посветена на този продукт.

II - Агар-Агар

Агар-агар е храна растителен сгъстител (100%) с екстракти от червени водорасли, често се консумира в Япония. Агар-агар обикновено се продава като прах и има неутрален вкус. Разтворен в гореща вода, след като се охлади, препаратът се втвърдява в повече или по-малко дебел желатин, в зависимост от количеството на използвания агар. Предимствата на агар-агар за отслабване:

  • В равни количества делът на калории в желатина е значително по-висок, отколкото в агар-агара.
  • 8 пъти по-мощен от традиционния животински желатин, той е идеална алтернатива на животинския желатин за тези, които ядат вегетариански.
  • Агаровият агар е ефективен при разтваряне холестерол, не съдържа мазнини, тя е богата на калций и желязо и елиминира отпадъците от стомаха и червата, като силно се препоръчва за лечение запек.