Колко калории имат осемнадесет хранения 24 часа данни - 24 часа

По време на националните празници хората са склонни да наддават на тегло, понякога до пет килограма; Ето защо е по-добре да сме информирани какво ядем и по този начин да се наслаждаваме, без да страдаме или да навредим на тялото си.

хранения

Вече знаем какво трябва да си мислите: Още една от онези бележки, които да развалят честването на националните празници.

Но истината е, че е по-добре да сте информирани за това, което ядете, за да можете да изберете добре какво ще ядете през тези пет дни и по този начин да можете да опитате всеки от чилийските деликатеси, но да се грижите за тялото си.

Дневният прием на калории (в зависимост от теглото и възрастта) има средно 2000 Kcal; Въпреки това, в на ден от националните празници можете да консумирате повече от 4000 според Института по обществени здравни политики към университета в Сан Себастиян.