Алопеция; Средиземноморска диета, зехтин екстра върджин и здраве
препоръки
- Яжте много храни, богати на биотин и/или приемайте добавки с биотин. Биотинът е необходим за здрава коса и кожа, а за някои мъже помага за предотвратяване на косопад. Добри източници на биотин са малц, кафяв ориз, овес, грах, леща, соя, слънчогледови семки и орехи.
- Не яжте храни, които съдържат сурови яйца, защото рискувате да получите инфекция със салмонела.Също така, суровите яйца съдържат авидит, протеин, който се свързва с биотин и предотвратява абсорбирането му. От друга страна, ако можете да консумирате варени яйца.
- Всеки ден лежете в продължение на петнадесет минути на наклонена дъска, така че кръвта да се излива до скалпа. Също така масажирайте скалпа си всеки ден.
- Избягвайте неестествените продукти за коса, тъй като химикалите в синтетичните продукти често причиняват алергични реакции. Не винаги използвайте една и съща промяна на продукта често и купувайте само натурални формули с балансирано pH.
- Не се отнасяйте лошо с косата си. Не го подсушавайте с кърпа и не използвайте четка за зъби или гребен с четина или много фини зъби. Избягвайте електрическата сушилня и уредите, които загряват косата; оставете да изсъхне естествено. Гребете се, когато косата ви е суха, тъй като когато е мокра, тя обикновено се чупи.
- Ако губите коса в големи количества, потърсете лекар.
Описание
Терминът алопеция се отнася до плешивост или косопад. Пълната алопеция означава загуба на цялата коса на главата. Алопеция универсална означава загуба на всички косми по тялото, включително миглите и веждите. Когато косата пада на петна, тя се нарича алопеция ареата. Сред факторите, участващи в загубата на коса, са наследствеността, хормоните и стареенето. Въпреки че точната причина за загуба на коса все още не е известна, някои изследователи смятат, че имунната система погрешно разглежда космените фоликули за чужда тъкан и ги атакува съответно. Много изследователи вярват, че генетичните компоненти участват в това разстройство.