Колко калории имат ягодите - Колко калории
Ягодите, известни още като ягоди, са яркочервен плод, вкусен на вкус и приятен аромат, богат на витамини и минерали. Получава се от едноименното растение.
Те могат да бъдат получени най-вече през пролетта-лятото, въпреки че ние можем да получим оранжерийните през цялата година, те имат по-малко вкус.
На Запад се смята за „кралицата на плодовете“.
Ползи от ягоди
Това е плод, богат на витамини и минерали, което го прави отлична храна за растеж.
Те се препоръчват стриктно по време на бременност, за да се избегнат малформации, поради високото съдържание на фолиева киселина.
Ягодите имат антианемични и възстановяващи свойства; Причината защо те са отлична храна за борба с хранителния дефицит, както и за предотвратяване на инфекции.
Те са в състояние да инхибират раковите клетки, които атакуват здрави клетки.
Те съдържат салицилова киселина в големи количества, поради което се счита за естествен аспирин; Освен това е отличен за тези, които страдат от пикочна киселина. Поради детоксикиращия си ефект, той е идеален в случаи на ревматични разстройства и подагра.
Захарите от ягоди са напълно поносими от диабетици. Така те могат да бъдат въведени във вашата диета без проблеми.
Компоненти на ягоди
- лецитин, фибри, пектин
- флавоноиди
- минерали (магнезий, калий и мед)
- фолиева киселина, витамин В2, витамин В3, витамин С
- танини