Колко калории има в заквасената сметана

колко

Успешното отслабване зависи от точното преброяване на калориите. Знанието колко калории са в различните видове заквасена сметана може да ви помогне да решите дали добавянето й към вашата храна отговаря на вашите хранителни нужди.

Редовен

Препоръчителният размер на порцията е 1 супена лъжица заквасена сметана. Този размер на порция съдържа 31 калории, а 27 от тези калории идват от мазнини. заквасена сметана с по-малко от 1 g въглехидрати и 3 g мазнини, което е 5 процента от препоръчаното количество на ден. Има около 2 g наситени мазнини, което е 9 процента от препоръчителното количество на ден.