Колко калории има в сините сливи

калории

За да получите този сушен плод, са ви необходими само избрани сортове, чието хранително съдържание съдържа както голяма стойност, така и малко калорично съдържание и колко в една слива ще бъдат разгледани по-подробно.

Колко калории има в 1 резитба?

Най-необичайното е, че както в пресни, така и в сушени плодове, плодовете задържат голям брой полезни за организма вещества. Така че, ако обичайната мивка съдържа до 75 kcal на 100 g продукт, тогава сухата се увеличава до 250 kcal (въглехидрати - 60 g, протеини - 3 g, мазнини - 1 g).

Диетолозите препоръчват да го включите в ежедневната си диета, тъй като такъв брой калории в сините сливи няма да навредят на тялото ви, освен ако не забравите активно да се движите през деня. Освен това сушените плодове запазват такива полезни свойства като фибри, минерали (фосфор, желязо, натрий, калций), органични киселини.