Колко калории има в лимонов пай с меренга
Пай с лимонов меренг изглежда лек и пухкав, но що се отнася до калориите, това е всичко друго, но не и леко. Яденето на тази торта ще добави няколко броя калории към дневния ви прием, добра причина да я запазите за специални случаи.
Основно хранене
Една порция пай от лимон безе (1/8 от пай с диаметър 9 инча) ще добави до 362 калории, според USDA. По-голямата част от калориите в пай с лимонов меренг идват от въглехидрати. Една порция съдържа 50 g въглехидрати, 5 g протеини и 16 g мазнини.
Витамини и минерали
Лимоновият сок в тарената лимонена безе предпазва от изчерпване на хранителните вещества заедно с яйчните жълтъци, които също добавят хранителни вещества. Когато ядете порция от този пай с меренга, получавате 15g калций, 14g селен, 203 IU витамин А, 32mcg фолиева киселина и малки количества други витамини и минерали. Има обаче много други храни, които ще осигурят повече витамини и минерали със същото количество калории.