Колко калории има едно яйце? Отслабнете 30 килограма
Публикувано на 28 ноември, 2018
Яйцата са известни и с високо съдържание на калории, а освен това и с повишаване на холестерола. Но колко калории има едно яйце? 100 грама яйце съдържа приблизително 155 калории.
Едно голямо яйце има около 78 калории (малко яйце има 54 калории). Ако е пържено, може да тежи 108 калории (или повече, до 160). Френският омлет с едно яйце има 104 калории.
Не забравяйте, че има яйца с различни размери и това също влияе върху калориите в едно яйце. Начинът на приготвяне влияе, очевидно вареното яйце няма толкова калории, колкото пържената му версия.
Не забравяйте да включите яйца в диетата си, тя съдържа протеини и много интересни хранителни вещества за тялото ви.