Плодов коктейл Dulce - латино десертни рецепти за диабетици - AARP Everywhere Everywhere

Опитайте този и други латино десерти за диабетици.

20 ноември 2014 г. | Коментари: 0

dulce

Порции: 6/Размер на порцията: ½ чаша

Комбинациите от пресни плодове дават прости и вкусни десерти. Тази комбинация от портокали (китайски), папая и манго е не само нискокалорична, но е и добър източник на витамини С и А. Когато е възможно, избирайте пресни плодове. Ако не можете да ги намерите, потърсете замразени или консервирани плодове в собствения им сок или вода. Можете да използвате плодовете за закуска, леки закуски или десерт. Можете да ги ядете сами, в салати или в напитки.

Десерти за диабетици

  • 2 големи (китайски) портокала, обелени, без мембраната, покриваща сегментите (разрежете всеки сегмент на 2-3 парчета)
  • чаша папая, белена, семена, нарязана на кубчета
  • чаша зряло манго, обелено, нарязано на кубчета
  • ¼ чаша портокалов сок (порцелан), лимонов сок (лимон) или лимонов сок (зелен)
  • 6 листа прясна мента